Форум » Беседка » Если хочешь быть здоровым... » Ответить
Если хочешь быть здоровым...
Сергей: Поделитесь советами.... О здоровом образе жизни, о правильном питании, о том, как вы лечите свои недомогания.. Чтобы здоровье у нас стало настоящим ХОББИ!
Sergei: Вот,нашёл фотку в подтверждение..
Надежда: Со мной в одной организации много лет работал Сергей , у него двое детей : дочка и сын.Когда им было 5 и 7 лет , они вечерами зимой бегали вокруг дома босиком , начинали с мамой , а потом и одни бегали , когда маме было некогда. Больше всего им нравилось , когда взрослые тети и дяди начинали вокруг них охать и ахать. Теперь они уже стали взрослыми и про закаливание забыли. Эта семья - мои соседи по саду.
Топограф: Если бы излишний вес представлял из себя исключительно проблему косметического характера, то тогда бы не стоило и огород городить. Тем более, что вес женщины - по мнению многих сексологов - вовсе не является определяющим фактором в ее привлекательности. На самом деле в реальной жизни большинство мужчин при прочих равных факторах предпочитают женщин с небольшим избыточным весом. Но ожирение представляет из себя серьезную медицинскую проблему, и это только вопрос времени, когда у вас начнутся различного типа патологии. Вот далеко не полный список осложнений возникающих при ожирении: 1) Заболеванияя суставов и позвоночника 2) Рак 3) Сахарный диабет 4) Хроническая усталость 5) Камни в желчном пузыре 6) Кислотное поражение пищевода 7) Болезни сердца 8) Повышенный холестерин в крови 9) Гипертония 10) Бессонница 11) Заболевания печени и почек 12) Остеохондроз 13) Обструктивное апноэ сна (перекрытие дыхательных путей во время сна от нескольких секунд до нескольких минут, ведущее к раздражительности, ухудшению зрения, понижению интеллекта и работоспособности, и - в особо тяжелых случаях - повышению на 45-50% возможности внезапной смерти во сне) 14) Инсульт 15) Осложнение при хирургических операциях 16) Недержание мочи Я был несколько озадачен тем, что наши клиентки в Институте Красоты были в абсолютном неведении относительно большинства медицинских аспектов ожирения. В результате этих новоприобретенных знаний они быстренько смекали, что потеря веса - это самый эффективный, простой и дешевый способ всех этих проблем избежать или существенно их облегчить, коль скоро они уже начались. Это, в свою очередь, помогало им поддерживать высокий уровень мотивации и приверженности диетическому плану.
blackkat: Некоторые стараясь похудеть доводят себя до дистрофии. А потом уже практически невозможно вернуться к нормальному весу Может напишешь: какие болезни подстерегают дистрофиков ?
людмила: blackkat пишет: Может напишешь: какие болезни подстерегают дистрофиков ? Ничего страшного, просто смерть от истощения. Но нам это не грозит.
Топограф: blackkat пишет: Некоторые стараясь похудеть доводят себя до дистрофии. Мы в своей практике с этим явлением не встречались, да и не могли встретиться, в силу того, что все наши планы были научно обоснованы, строго индивидуальны, и все наши клиентки наблюдались у высококвалифицированных специалистов. Безусловно, я об этом слышал и кое-что читал, но специально этим вопросом не занимался.
Топограф: У нас в кабинете висела карикатура, подаренная нам одной из клиенток, по-моему, кстати, немкой. Это была вырезка из журнала, на которой изображалась весьма объёмная тетенька, сидящая за столом в ресторане. Стол её ломился от разных высококалорийных блюд, а она орала на официанта: "Идиот! Я же просила тебя принести ДИЕТИЧЕСКУЮ колу!" Оставлю это без комментариев. В преддверье же наступающих праздников праздников хочу сказать следующее. Праздничное застолье - это вовсе не полигон для состязаний в чревоугодии, а площадка для общения. И поэтому давайте встретим праздники так, чтобы потом не было мучительно больно приближаться к весам.
Сергей: http://vforme.forblabla.com/
Андрей_А: Sergei пишет: замполит полка за такие художества получил выговор от ком.дива.... Вышел он на плац в одних плавках,ему принесли ведра с водой. Из партии должны были выгнать моментально. Это в каком году было? Иванов
Андрей_А: Для фигуры лучше всего плавание
Sergei: Андрей_А пишет: Это в каком году было? 89 год.Насчет партийных мер ничего не знаю.Я из Галле в 90 году заменился.Но этот случай каждую зиму вспоминали...
людмила: Андрей_А пишет: Для фигуры лучше всего плавание Да, Андрюшенька, особенно для женской...попа- фьють, плечищи-во-о!... Красота!
Андрей_А: людмила пишет: плечищи-во-о!... Красота! Людок ролик посмотри, специально показал такой вид плавания, где руки почти не используются. Своих я с детства приучил, а вот малого они возили в этом году на море, ласты брали, не сумели научить. Два с половиной года, боится еще (или меня рядом не было).
Топограф: А ну-ка - не слабо нам всем сделать проверку реальности и наступить на весы после старого нового года, скажем, утром 14-го января и честно отрапортовать результаты? Хотя бы в относительных цифрах.
людмила: Не-а, не слабо! Первое блюдо, приготовленное мной на праздник- борщ. Нет- сухомятке, с первого числа все в моем доме питаются как положено! Кроме того, долой лежание возле телевизора- поездки, прогулки, поход в кино... Сегодня вот должна была с дочерью на каток пойти, но, слава Богу, к ней приехала подружка... а то я и катаюсь, как собака на коньках, и кухне давно апгрейд сделать хотела... Так что, все равно в движении!
Топограф: людмила пишет: Так что, все равно в движении! Молодец! Так держать! Мы новый год справляли у костра, так что праздничным блюдом было рагу из овечьих шеек и разные тропические фрукты. Дни у нас проходят очень активно - в походах по лесным и болотным тропам или в плавании с маской на коралловых рифах. Однако... в длинной дороге, чтобы не устать за рулем, иногда приходится потреблять шоколад, печенье, орехи и финики. Так что баланс реально не известен, хотя, судя по дырочкам на ремне, все вроде в порядке.
Надежда: А меня подруга утащила 3 января в "Империю фитнеса" , где как раз была акция - продажа абонементов на год почти по символической цене , плюс в подарок еще полгода. В этот же день мы посетили аэробику , а потом хочешь-не хочешь пришлось каждый день делать зарядку , чтобы мышцы так не пищали. Так что тоже на диване не лежала.
людмила: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=W2bOED5LzZw
Андрей_А: кухне ... Так что, все равно в движении! посетили аэробику Буфет работал? Девчонки, хорош отлынивать! Все на лыжи и в лес за здоровьем!
Надежда: Сегодня мороз поменьше , можно и на лыжах. А в -18 -20 град. я не хожу на лыжах - потом кашель привязывается. Какие -то годы не обращала на это внимания , так почти хронический кашель себе организовала. Теперь подхожу к этому разумно.
людмила: А-а-а! Движение на кухне, движение на кухне!!!! Ключевое слово- кухне! Японская кавалерия, +5 кг живого веса!!! Фу, не так все проблематично... Сегодня утром взвесилась, всего +1,5 кг...
Сергей: Пару слов про имбирь... Вещь хорошая, но есть и противопоказания, так что, пожалуйста, аккуратнее! Имбирь начинает действовать на слизистую оболочку желудка, так что если есть язвы, то будут проблемы.То же касается если есть колиты, энтериты. Заболевания печени -гепатиты, циррозы. Камни в желчевыводящих путях. Любые кровотечеия ( маточные, даже носовые) Высокое давление, болезни сердца, даже высокая температура. Хотя каждый должен смотреть по своему самочувствию. А вообще очень неплохо пить утром натощак медовую воду. Можно пить стакан воды с выжатым соком половинки лимона. Помогает избавиться от токсинов, чистит организм, ну и помогает сжигать лишние килограммы - так как влияет на обмен веществ
Андрей_А: Сергей пишет: стакан воды с выжатым соком половинки лимона Эээээээээ, народ, с пол лимоном натощак поосторожней (Борис подтвердит ). Возраст учитывайте. Лучше с вечера налейте в банку простой воды, чтобы отстоялась, и утром потихоньку отпейте.
Андрей_А: людмила Сегодня утром взвесилась,
Galina: Мы и перед НГ и после почти каждый день на горнолыжных базах, но, блин, всё равно зимой вес приходит, даже независимо от праздников. Ну что мы тут всё о весе? Народ, у вас проблем с памятью нет? Что-то многое из совсем недавнего стало быстро забываться, вот даже взять пароли на форумы :) приходится записывать :) Как у вас с памятью? Зато яркими вижу картинки детства, юности. Что было вчера иногда очень долго приходится вспоминать. Кто как тренирует память???
Надежда: Да , Галина , эта проблема у многих возникает. Даже у моей 88-летней свекрови в памяти давние события и даты сохранились четко , а все новое забывается быстро. Видно и наш возраст дает о себе знать. Многим пожилым людям врачи рекомендуют для улучшения мозгового кровообращения и улучшения памяти попить глицин ( его даже школьникам и студентам рекомендуют в дни экзаменов принимать). Многие другие пищевые добавки для улучшения памяти содержат тот же глицин и вытяжки из дерева гинкго (это пищ доб. ГИНКГО БИЛОБА Эвалар и др).
Лариса Малеева: Из Эваларовских Гинкго лучше ГИНКОУМ - это растительное лекарственное средство и дозировка там лекарственная, а не бадовская.
Николай: И что характерно, серьезные вещи забываются в первую очередь. А второстепенные сидят с детских лет в голове накрепко. Как, к примеру, этот анекдот: "Доктор: На что жалуетесь? Пациент: На память. Всё забываю, ничего не помню. Доктор: И давно? Пациент: Что давно?"
людмила: Грешно смеяться над больными людьми! Спасибо девочкам, этот вопрос я сама хотела задать. А то на улице кто-нибудь кидается с объятиями-"привет! как жизнь?!", а я вижу, что лицо знакомое, но кто это? Хоть застрели почетно- не помню! Выручает прием, которому научила университетская одногруппница. Кидается на тебя кто-то, а ты встречный вопрос:"Ну, как там наши, с кем видался (лась)?" В зависимости от того, кто оказывается "нашими", бывает вспомнишь кинувшегося... или не вспомнишь... Поэтому, лучше Гинкоум.
Nadya: Да не грешно, не грешно смеяться! Ну вспомните: у нас почти все встречи с одношкольниками/одноклассниками так проходили поначалу. Вливаешься в группу ждущих тебя где-нить в кафе. Обнимаешься, тонешь в нежных лобзаниях, тихо квохчешь от счастья с неизвестно кем, а потом осторожно спрашиваешь: "А ты кто?" Если эту схему не дай Бог увидит кто посторонний и вменяемый, то диагнозов не избежать. А и фиг с ними! А что там про Гинкоум говорили?
полная версия страницы